गोशाई गंज अयोध्या । नगर के स्थानीय महादेवा घाट पर नगर के कुछ युवा सुबह 5 बजे पहुंचकर तमसा नदी की सफाई एवं पूरे मंदिर घाट पर झाड़ू लगाना इसके बाद योग गुरु राजन सोनी लोगों को योग सिखाते हैं इसके साथ ही बताते हैं कि योग सेहतमंद जीवन के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। योगा आसन से शरीर में शक्ति, लचीलापन और आत्मविश्वास का निर्माण होता हैं। योग का नियमित अभ्यास करने से वज़न में कमी, तनाव से राहत, प्रतिरक्षा में सुधार और एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखने में मदद प्राप्त हो सकती हैं। राजन सोनी बताते हैं कि योगा शुगर , कब्ज जैसी बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है। योग और ध्यान मन की शांति और बेहतर सेहत के लिए जरूरी माना जाता है। अक्सर लोग सोच बैठते हैं कि योग केवल शरीर को लचीला बनाने के लिए ही किया जाता है , लेकिन ऐसा नहीं है । योग के ढेरों आसन हैं, जिनके कई फायदे हैं. योग की सहायता से आप जीवन भर जवां और स्वस्थ बने रह सकते हैं। अक्सर लोग योग को एक धीमा माध्यम मान लेते हैं , लेकिन ऐसा है नहीं। योग आपको हेल्दी रहने में कई तरह से मदद कर सकता है। योग के बारे में बल्लू वरवाल ने बताया कि योग से मांसपेशियों का अच्छा व्यायाम होता है , मन शांत रहता हैं। योग शारीरिक और मानसिक रूप से वरदान है। योग से तनाव दूर होता है और अच्छी नींद आती है, भूख अच्छी लगती है, इतना ही नहीं पाचन भी सही रहता है। योगा केेे अंत में ठहाके लगा कर हसंना एक बेहतर एक्सरसाइज है। हंसने से हमारे फेफड़े एकदम से सक्रिय होते हैं। ऑक्सीजन ज्यादा मात्रा में शरीर के अंदर जाती है और शरीर के सारे अंग बेहतर काम करने लगे हैं। दिल, दिमाग और पेट के सभी अंग जब सही से काम करेंगे तो उनसे स्त्रावित होने वाले हार्र्मोंस में कोई गड़बड़ी नहीं होगी और हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा। वह स्वयं सुबह को हास्य क्रियाएं करते हैं और इसका लाभ मिलता है।