उत्तरप्रदेश
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अमेठी । जनपद में बढ़ते तापमान को लेकर स्वास्थ्य विभाग पूरी तरह से सतर्क एवं सजग है।
संयुक्त जिला चिकित्सालय गौरीगंज में कार्य फिजीशियन डॉक्टर नीरज वर्मा ने बताया कि बढ़ते तापमान के कारण शरीर की कार्यप्रणाली प्रभावित हो जाती है | लू से जनहानि भी हो सकती है | इसलिए इससे बचाव बहुत ही जरूरी है। इस वक्त धूप में बहुत आवश्यकता होने पर ही निकले। जब भी धूप में घर से बाहर निकले तो पानी पीकर और शरीर को पूरा ढकने वाले कपड़े पहनकर निकले। इसके साथ ही धूप में छाते का उपयोग करें। तरल पदार्थों का सेवन करते रहें। तबीयत खराब होने पर तुरंत नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र पर संपर्क करें।
लू लगने पर ये करें।
– लू लगे व्यक्ति को छाया/ पंखे/ कूलर के सामने लिटाएं
– शरीर का तापमान कम करने के लिए शरीर, गर्दन, सिर और पेट पर ठंडे पानी से गीला किया कपड़ा रखें
– व्यक्ति को ओ.आर.एस. का घोल , छाछ या शर्बत पिलाएं
– यदि आराम न मिले तो उसे तुरंत नजदीक के स्वास्थ्य केंद्र पर ले जाएं
लू से ऐसे करें बचाव।
– कड़ी धूप में अनावश्यक घर से बाहर न जाएं
– धूप में ढीले और हल्के रंग के सूती कपड़े पहनकर निकलें
– पौष्टिक आहार खाकर और पेय पदार्थ साथ रखकर ही घर से निकलें
– गर्मी में हल्का भोजन करें और उसमें कच्ची प्याज, सत्तू व दही जरूर शामिल करें
– पानी, छाछ, लस्सी, नींबू पानी, आम का पन्ना, फलों के जूस, बेल का शर्बत और नारियल के पानी का सेवन करें
– मौसमी फल जैसे- तरबूज, ककड़ी, खरबूजा, खीरा और संतरा का अधिक से अधिक सेवन करें
– बच्चों को धूप में पार्क किए वाहन में अकेला न छोड़े
– कड़ी धूप में अत्यधिक शारीरिक श्रम करने से बचें और थोड़े-थोड़े अंतराल पर विश्राम लें
– पशुओं को छाया में बांधें और उन्हें पर्याप्त पीने का पानी दें।
